Verwandle Ernährungs-Verwirrung in bewusste Entscheidungen.
Für ein Leben voller Energie, Balance und Gelassenheit mit dem Essen.
Hallo, ich bin Jessica - deine Begleiterin zu einer Ernährung, die sich richtig anfühlt. Als Ernährungscoach helfe ich dir dabei, durch das Informationschaos zu navigieren und eine Ernährungsweise zu finden, die nachhaltig funktioniert.
Du kennst das: Jede Woche ein neuer Ernährungstrend, widersprüchliche Informationen und das Gefühl, völlig überfordert zu sein. Diäten funktionieren nicht langfristig, und du weisst einfach nicht mehr, was wirklich gesund ist. Genau hier setze ich an.
Bei Mindutrition geht es nicht um die nächste Diät oder perfekte Mahlzeiten. Es geht darum, dass du verstehst, was dein Körper wirklich braucht und wie du diese Erkenntnisse in deinen Alltag integrierst. Ich zeige dir, wie du auf die Signale deines Körpers hörst, bewusste Entscheidungen triffst und eine Ernährungsweise entwickelst, die zu deinem Leben passt.
Ohne Verbote, ohne Perfektion - nur mit viel Verständnis für deinen Körper, dein Leben und deine individuellen Bedürfnisse. Denn wahre Veränderung entsteht nicht durch Zwang, sondern durch Bewusstsein.
Meine Dienstleistungen
Bei Mindutrition geht es darum, dass du lernst, eigenständig und bewusst Entscheidungen zu treffen - ganz ohne ständigen Druck oder Kontrolle. Gesunde Ernährung soll zur natürlichen Gewohnheit werden, die sich mühelos in deinen Alltag integriert.
Deshalb arbeite ich nicht mit einem System, das Druck oder ständige Kontrolle aufbaut. Stattdessen vermittle ich dir das Wissen und die Werkzeuge, die du brauchst, um langfristig selbstständig zu handeln. Mein Ziel ist es, mich überflüssig zu machen - indem du lernst, auf deinen Körper zu hören und Entscheidungen zu treffen, die sich für dich richtig anfühlen.
Natürlich bin ich da, wenn du mich brauchst. Für alle, die sich zusätzliche Sicherheit wünschen, biete ich Pakete mit Folgeterminen an. Diese dienen als Sicherheitsnetz für Rückfragen, Anpassungen oder einfach als Bestätigung, dass du auf dem richtigen Weg bist. Aber der Fokus liegt immer darauf, dass du die Kontrolle über deine Ernährung zurückgewinnst - ohne mich.
Entdecke unten meine Services und finde heraus, welcher Ansatz am besten zu dir und deinen Zielen passt.
The Mindutrition Map
Dein individueller Lebensplan für Ernährung & Balance
Nach einem kostenlosen Kennenlerngespräch erstelle ich für dich die "Mindutrition Map" - einen individuellen Plan, der weit über klassische Ernährungsempfehlungen hinausgeht.
Er orientiert sich an deinem Alltag, deinem Körpergefühl und deinen persönlichen Zielen.
Du bekommst Klarheit, Struktur und alltagstaugliche Impulse, um deinen eigenen Weg zu mehr Balance, Energie und Wohlbefinden zu finden.
The Empowerment Journey
Unterstützung, die dir hilft, selbstbewusst zu wachsen
Die "Empowerment Journey" baut auf deiner persönlichen Mindutrition Map auf und begleitet dich Schritt für Schritt in deine Eigenständigkeit.
In 3 individuell abgestimmten Folgeterminen reflektieren wir deine Erfahrungen, klären Fragen und passen den Plan an dein Leben an.
Du bekommst Rückhalt, Impulse und Sicherheit. Weitere Termine kannst du flexibel dazubuchen, ganz nach deinem Tempo.
Your Nourish Collection
Rezepte, die zu deinem Leben passen
Gesunde Ernährung darf einfach sein - und zu dir passen.
Die "Nourish Collection" ist ein individuell auf dich zugeschnittenes Rezeptbuch, das sich an deinen Vorlieben, Zielen und Lebensumständen orientiert.
Du kannst zwischen Frühstück, Mittagessen, Snacks und Abendessen wählen - oder alle vier Module als Vorteilspaket kombinieren.
Jede Sammlung enthält praxistaugliche, leckere Rezepte und hilfreiche Tipps für deinen Alltag.
Preise
Einfach, transparent und auf dich zugeschnitten
Mindutrition Map
CHF 180.00- Kostenloses Kennenlerngespräch (15 Min)Wir lernen uns kennen und besprechen deine Situation
- Erstellung deiner MapIch arbeite deine individuelle Mindutrition Map aus
- Besprechungstermin (60 Min)Wir gehen deine Map gemeinsam durch, klären Fragen und nehmen bei Bedarf Anpassungen vor
Bei Bedarf oder Wunsch kannst du jederzeit zusätzliche Folgetermine buchen.
- Individueller Zusatztermin(45 Min)CHF 45.00
Empowerment Journey
CHF 290.00- The Mindutrition Map(Kennenlernen + Map-Erstellung + Besprechung)
- 3 Folgetermine (je 45 Min)für kontinuierliche Begleitung bei der Umsetzung, für Anpassungen und zur Beantwortung aller Fragen
Bei Bedarf oder Wunsch kannst du jederzeit weitere Folgetermine dazubuchen.
- Individueller Zusatztermin(45 Min)CHF 45.00
Nourish Collection
- Plus-Modul(20 Rezepte)CHF 80.00
- Einzelmodul(15 Rezepte)CHF 60.00
- Mini-Modul(8 Rezepte)CHF 32.00
Deine massgeschneiderten Rezeptsammlungen:
- BeratungWir besprechen deine Wünsche, Vorlieben und Vorstellungen
- ErstellungIch erstelle deine personalisierten Kochbücher
- LieferungDu erhältst deine Bücher digital UND physisch
FAQ
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